인생은 항해와 같습니다. ​ 우리가 항해하는 인생의 길에서는 예상치 못한 장애물, 오해, 실망, 실패와 같은 여러 난관에 부딪치게 됩니다. 이러한 순간들은 까다로운 바다에서 거센 파도와 싸우는 배와도 같습니다. 때론 목적지를 향한 방향을 잃거나...

"우리가 찾고 있는 마법은 우리가 피하고 있는 일 안에 있다." ​이 문구는 우리의 삶을 더 놀라운 모험으로 바꾸기 위한 열쇠입니다. 이 글에서는 이 마법 같은 명언을 통해 동기부여를 얻고, 우리의 목표를 달성하기 위한 여정에서 얻을 수 있는...

"우리의 뇌는 놀라운 반복의 패턴을 가지고 있습니다. 대다수의 사람들은 하루에 하는 생각의 90%가 전날에 했던 것과 같다는 사실을 모르실 겁니다. 이런 반복적인 생각의 패턴은 어떻게 형성되는 것일까요?" 이에 대해 조 디스펜자 박사는 말합니다....

"인생과 복싱, 비슷한 점이 많습니다. 모두가 목표를 향해 나아가지만, 그 길은 결코 쉽지 않습니다. 그런데 오늘, 우리는 과거의 포기와 어려움을 뒤로하고, 더 나은 성공을 위한 열쇠를 찾아보려 합니다. 교육학과 심리학의 보물을 살펴보면서 목표를...

"25~50% " 인구의 25~50%가 숨을 쉴 때 입으로 호흡을 한다는 사실, 우리는 이게 정확히 얼마나 큰 범위인지 인지하기 어렵습니다. 이 숫자는 우리의 일상 중 얼마나 많은 사람들이 이런 호흡 습관을 가지고 있는지를 보여줍니다. ​ 우리가...

"힘든 노력에서 얻는 도파민 얻는 방법을 체득하게 되면 노력의 과정을 즐길 수 있게 된다. 그리하면 자신의 인생 목표에 집중할 수 있는 사람으로 거듭날 수 있다." "도파민" 당신이 행복하거나 보상을 느끼는 데 중요한 역할을 하는 뇌 안의 화학...

오 늘 칼럼은 해외의 흥미로운 연구논문 사례가 있어서 이를 간단히 분석해보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. ​ 강력한 복싱 펀치를 위한 과학적 신체활용 연구결과: 체육과학 연구를 통한 훈련의 활용 ​ 세계 각지에서 진행되는 체육과학 분야의 연구는...

정신 (멘탈) 트러블 을 가진 현대인들의 비중과 관련된 연구 및 조사 결과는 다양하게 제시되고 있습니다. 이에 대한 간단히 요약된 표를 보겠습니다. 아래의 결과들은 다양한 연구 및 보고서에서 얻어진 정보를 종합한 것입니다. 멘탈 트러블이나...

복싱이 약물, 컨설팅 치료보다 정신건강 관리에 효과적이라는 연구결과 ​ 사우스 오스트레일리아 대학교(University of South Australia)에서 발표한 연구결과에 따르면, 운동이 정신 건강을 관리하는 데 약물보다 효과적이라는 사실이...

"모두가 주인공"이라는 모토로 알려진 빅베어복싱짐 에서 굿즈샵을 오픈했습니다. 우리는 오직 복싱이 아닌, 모든 이들이 함께하며 싸우고 성장할 수 있는 공간을 만들기 위해 노력하고 있습니다. ​ 빅베어복싱짐은 당신이 어디에서 왔든, 누구이든...

육체적으로 여러 가지 절망 상태에 있는 분들을 위한 해결책 ​ 많은 분들이 육체적인 절망 상태에 처해 있습니다. 이러한 상황에서는 전문 의사의 정확한 진료와 치료가 필요합니다. 원인을 찾는 것은 본인에게 달려있지만, 때로는 원인을 알기 어려울...

당신의 삶에 후회하고 있지는 않으신가요? ​ 인생은 짧습니다. 우리는 각자의 길을 가고, 시간은 점점 빠르게 흐릅니다. 그렇다면 우리는 어떻게 살아가야 할까요? 후회 없는 삶을 살아가기 위해서는 우리는 도전을 해야 합니다. 무엇 인가에 도전하고,...