당신은 행복하다고 생각합니까?
- 베어 빅
- 7월 26일
- 2분 분량
과학적으로 '행복'이라는 개념은 존재하지 않습니다. '매운맛'은 화학작용으로 인한 통증일 뿐이고, 일반적인 맛의 정의와는 다른 개념입니다. 또한 추운 것이 단지 열의 부재인 것과 같습니다. 열은 관찰 가능하지만, 추위는 열이 없는 상태일 뿐입니다. 이 관점에서 보면, 행복은 단지 슬픔이 없는 상태라고 설명할 수 있습니다.
어른이 된 이후의 기쁨은 어린 시절의 무책임하고 걱정 없는 기분과 다릅니다. 어린 시절의 행복은 유아적인 기쁨일 뿐입니다. 어른의 행복은 슬픔의 부재에서 옵니다. 가장 끔찍한 일이 발생하지 않았다면, 당신은 행복한 것입니다. 그러나 어린 시절 상상했던 그 무책임하고 기뻤던 상태와는 다릅니다.
일반적으로 어른으로서의 행복은 특정 중요한 사건에서나 느낄 수 있다고 믿는 경향이 많습니다. 예를 들어, 원하는 목표를 이룬 순간이나 큰 돈이나 이득을 보게된 순간들 입니다. 그러나 일반적으로, 우리는 매일 그런 만족을 느낄 수 없습니다. 매일 그런 만족을 느끼는 것은 비정상적입니다. 많은 사람들이 항우울제를 복용하는 이유는 그들이 매일 그러한 수준의 행복을 경험하려고 하기 때문입니다. 하지만 우리는 그런 환희를 매일 경험하도록 프로그램되어 있지 않습니다. 일반적으로 인지하고있는 도파민 폭발의 순간이 행복이라는 공식으로 이해해선 안됩니다.
만약 당신이 슬픔에 잠겨 눈물을 흘리지 않는다면, 당신은 행복한 사람입니다. 만약 당신이 이를 이해하지 못한다면, 욕심이 많거나, 주목받기를 원하는 사람일 가능성이 큽니다.
행복해지는 비결은 당신이 그렇다고 결정하는 것입니다. 돈이 있든 없든, 그것이 중요한 것은 아닙니다. 내 삶이 얼마나 나쁜지에 대해 불평하는 대신, 현재 내 삶이 얼마나 괜찮은지 인식하는 것이 중요합니다. 당신이 행복하다고 결정짓는 이 순간 당신은 그렇게 될겁니다.
또한, 행복은 습관의 반복에서 옵니다. 아침에 일어나서 명상을 하는 것, 운동을 하며 느끼는 기쁨, 가족들과의 소소한 대화 등. 그것은 결국 강도가 아니라 빈도입니다. 우리는 보통 행복을 강도 높은 감정으로 생각하지만, 사실 그것은 빈도에 가깝고, 습관과 관련이 있습니다. 좋은 습관을 가진 사람이 행복한 사람일 가능성이 큽니다.
그리고 복싱을 통해서 당신은 행복해질 수 있다고 믿습니다. 매일 훈련하고, 조금씩 나아지는 과정을 통해 우리는 만족을 느낍니다. 그 과정에 있다는 것 자체가 우리를 그렇게 만듭니다. 그러니 오늘도, 작은 습관을 통해 만족감을 찾아보시길 바랍니다. 당신은 이미 행복할 준비가 되어있습니다.
빅베어복싱클럽
당신이 어디에서 왔든 우리는 모두 무언가를 위해 함께 싸우고 있습니다.
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