“당신이 자신을 바라보는 시선은 당신의 내일을 그립니다.” 마음가짐은 단순한 생각의 연속이 아닙니다. 그것은 우리의 삶을 이끄는 방향이며, 우리가 내딛는 걸음걸음을 결정짓는 기준입니다. 당신이 자신에 대해 갖는 생각이야말로, 당신의 현재와 미래를 형성하는 불변의 진리입니다. 복싱이라는 스포츠를 통해 우리는 자신과 대면합니다. 글러브를 끼고 링 위에 서면, 그곳은 당신이 만드는 세상입니다. 매 순간, 매 타격은 '나는 할 수 있다'는 당신의 믿음에서 비롯됩니다. “나는 방법을 찾을 것이다”라는 긍정적인 선언은 당신의 무의식에 강력한 명령을 내립니다. 그것은 가능성의 문을 여는 열쇠이며, 믿음의 실체를 현실로 끌어내는 동력입니다. 하지만 그 반대의 말, “나는 실패할 것이다” 혹은 “그냥 포기하자”라는 자포자기는 당신을 멈추게 하는 벽이 됩니다. 부정적인 생각일수록, 그 벽은 더욱 두껍고 단단해지게 됩니다. 우리는 때때로 인생의 링에서 넘어집니다. 그

많은 사람들이 자신의 열정을 찾기 위해 방황합니다. 그러나 중요한 것은 열정을 단순히 찾는 것이 아니라, 그것을 스스로 만들어나가는 데 있다는 사실을 잊곤 합니다. 열정은 마치 불꽃처럼, 우리 안에서 자발적으로 타오르기 시작하지만, 그 불씨를...

당신은 반드시 죽습니다. ​ 우리가 삶을 살아가면서 무엇이 중요한지, 진정한 가치가 무엇인지를 곰곰이 생각해 본 적이 많이 없을겁니다. 일상의 소란 속에서 우리는 종종 자신이 진정으로 추구해야 할 것이 무엇인지 잊고 살아가곤 합니다. 하지만...

결코 인생을 바꿀 수 없을겁니다. 당신이 무언가에 변화를 주지 않는다면. 분명한 것은 변화없이는 결코 새로운 결과를 기대할 수 없다는 것 입니다. 많은 이들이 일상의 루틴에 갇혀 새로운 가능성을 모색하지 않고, 변화에 대한 두려움에 매인 채...

"스토아" 이 철학은 우리가 통제할 수 있는 영역에 집중하고, 그것을 최대한 활용하라는 방법을 제시합니다. 이 중에서도 우리가 통제할 수 있는 가장 확실하고 쉬운 영역은 바로 우리의 몸입니다. 몸은 우리의 생각과 정신과 밀접하게 연결되어 있어서,...

과거의 실패와 실연, 포기는 우리 마음속에 무거운 그림자를 드리웁니다. 이 어두운 그림자는 때때로 우리의 내면을 갉아먹으며, 발전의 길목에서 우리를 주저하게 만듭니다. 하지만, 우리가 앞으로 나아가려면, 이 과거의 그림자에서 벗어나야 합니다....

"아직 안 해봤어" ​ 우리가 살아가면서 마주치는 수많은 도전들은 때때로 우리를 주저하게 만듭니다. "할 수 없다"는 생각은 우리의 발목을 잡고, 우리가 진정 원하는 것에 도전할 기회를 앗아갑니다. 하지만, 진실은 다릅니다. ​여러분이 할 수...

우리 모두는 자신의 생각이 우리 삶을 어떻게 형성하는지 깊이 이해해야 합니다. ​ "무슨 생각을 하든지 결국 그렇게 될 겁니다." ​ 이 간단한 문장은 인생에서 가장 중요한 진리 중 하나를 담고 있습니다. 생각은 단순히 머릿속의 일시적인 이미지가...

우리는 실패를 겪으며, 완벽해지려 노력합니다. 하지만 완벽을 추구하는 것은 종종 불안과 불편함을 초래합니다. 우리는 불완전한 존재로서 태어나고 성장한다는 사실을 받아들이기 어려워합니다. "완벽의 또 다른 이름은 불안이며, 현실에서는 존재하지 않는 이데아를 좇는 것과 같습니다. " 그래서, 완벽을 향해 끝없이 노력하면서도 항상 불만과 불안함을 느끼게 되는 것입니다. ​그러나 우리는 이러한 불완전함을 받아들이고, 실수와 실패를 통해 성장하며 나아갈 수 있습니다. 완벽을 추구하는 대신, 우리는 더 나은 버전의 자신을 발견하고 성장하는 과정을 즐기며, 불안과 불만을 떨쳐내어 평온한 삶을 찾아갈 수 있습니다. 이렇게 하면 노자의 가르침을 따르는 것처럼 큰 내면 태도 변화를 경험하게 될 것입니다. 완벽주의는 최고의 자학이다. ​앞서 말한대로, 우리는 모

오늘 칼럼은 해외의 흥미로운 연구논문 사례가 있어서 이를 간단히 분석해보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. ​ 강력한 복싱 펀치를 위한 과학적 신체활용 연구결과: 체육과학 연구를 통한 훈련의 활용 ​ 세계 각지에서 진행되는 체육과학 분야의 연구는 다양한 과학 장비를 활용하여 스포츠 성과 향상의 열쇠를 제공하고 있습니다. 우리는 직접 연구를 수행할 수는 없지만, 해외에서 이루어지는 다양한 연구결과와 논문을 활용하여 빅베어복싱짐의 훈련 방향성을 더욱 향상시키려 합니다. 이를 통해 코칭스테프와 참여자들이 혁신적인 지식과 방향성을 얻을 수 있도록 노력하려 합니다. 빅베어복싱짐의: 체육과학 연구를 통한 훈련의 활용 복싱은 일반적으로 생각하는 것처럼 단순하게 주먹을 뻗는 동작 이상의 복합적인 스포츠입니다. 강력한 복싱 펀치를 위한 방법 신체활용 연구결과 로써,상체와 하체의 밸런스, 신체 역학, 근력, 회전, 가속도 등 다양한 요소가 서로 상호작용하여 복합적

정신 (멘탈) 트러블 을 가진 현대인들의 비중과 관련된 연구 및 조사 결과는 다양하게 제시되고 있습니다. 이에 대한 간단히 요약된 표를 보겠습니다. 아래의 결과들은 다양한 연구 및 보고서에서 얻어진 정보를 종합한 것입니다. 멘탈 트러블이나...

복싱이 약물, 컨설팅 치료보다 정신건강 관리에 효과적이라는 연구결과 ​ 사우스 오스트레일리아 대학교(University of South Australia)에서 발표한 연구결과에 따르면, 운동이 정신 건강을 관리하는 데 약물보다 효과적이라는 사실이...

"모두가 주인공"이라는 모토로 알려진 빅베어복싱짐 에서 굿즈샵을 오픈했습니다. 우리는 오직 복싱이 아닌, 모든 이들이 함께하며 싸우고 성장할 수 있는 공간을 만들기 위해 노력하고 있습니다. ​ 빅베어복싱짐은 당신이 어디에서 왔든, 누구이든...

육체적으로 여러 가지 절망 상태에 있는 분들을 위한 해결책 ​ 많은 분들이 육체적인 절망 상태에 처해 있습니다. 이러한 상황에서는 전문 의사의 정확한 진료와 치료가 필요합니다. 원인을 찾는 것은 본인에게 달려있지만, 때로는 원인을 알기 어려울 수도 있습니다. 이런 경우에는 자연 법칙에 어긋난 기본적인 요소들이 많이 무너져 있을 가능성이 높습니다. 특히, 올바른 식단과 생활 습관 그리고 정신적인 건강은 중요한 역할을 합니다. 따라서, 개선해야 할 부분을 스스로 찾아가면서 병원에서 전문적인 치료를 받는 것이 필요합니다. 이렇게 함으로써 원인과 증상을 동시에 다룰 수 있으며, 지금보다 상황이 개선될 것입니다. 다만, 이 세상에는 특효약이나 비밀 비법은 존재하지 않습니다. 외부에서 마법같이 해결해주는 것은 없습니다. -진정한 특효약과 비법은 우리 자신이 갖고 있는 것이며, 이를 꼭 믿어야 합니다. 복싱은 자신과 싸우기 위한 의지와 결단력을 가질 수 있는

당신의 삶에 후회하고 있지는 않으신가요? ​ 인생은 짧습니다. 우리는 각자의 길을 가고, 시간은 점점 빠르게 흐릅니다. 그렇다면 우리는 어떻게 살아가야 할까요? 후회 없는 삶을 살아가기 위해서는 우리는 도전을 해야 합니다. 무엇 인가에 도전하고, 그것을 극복하며 성장해 나가는 것이 중요합니다. ' 만약 당신 스스로 큰 꿈을 꾸고 있지 않는다면 누가 대신 해주고 있나요? ' 복싱은 도전의 대명사입니다.그만큼 힘들고,격렬한 운동이기도 합니다. ​ 하지만 그것을 극복하고 승리를 이끌어 내는 순간, 당신은 자신에게 대한 믿음과 자신감을 얻게 됩니다. 또한, 복싱은 몸과 마음을 모두 강하게 만들어 줍니다. 힘과 민첩성,균형감각,집중력,인내력 등 다양한 능력을 키울 수 있습니다. ​ 하지만 복싱을 하기 위해서는 도전을 두려워하지 않아야 합니다. 빅베어복싱짐 에서는 초보자를 위한 교육 프로그램이 준비되어 있으며, 우리는 함께 싸웁니다. 복싱을 시작하여 스스로

복싱의 체중감량과 다이어트효과 다이어트를 위한 운동을 찾고 있다면, 복싱은 매우 효과적인 선택입니다. ​ 복싱은 높은 인터벌 트레이닝과 전신 운동을 결합하여 근력과 유산소 운동을 동시에 수행할 수 있습니다. 그 결과, 매우 높은 칼로리 소모와 함께 체지방을 감량시키는 데 도움이 됩니다. ​ 복싱은 특히 복부 지방을 태우는 데 매우 효과적입니다. 이는 복싱 운동이 대부분 하체와 상체를 동시에 사용하기 때문입니다. 복싱은 또한 전신 근육을 발달시키며, 코어 근육도 강화하는 데 도움이 됩니다. 그 결과, 복싱을 하면서 건강한 몸매를 유지하고, 근력을 향상시킬 수 있습니다. 하지만, 복싱은 다이어트에만 좋은 게 아닙니다. 복싱을 하면서 스트레스를 해소할 수 있는데, 이는 운동으로 인한 쾌감 뿐만 아니라 집중력과 자신감 향상에도 도움이 됩니다. 또한, 체육관이나 동호회에서 복싱을 배우면 다른 사람들과 함께 운동하며, 사회적인 활동도 즐길 수 있습니다. ​