삶은 유한합니다. 이 불가피한 진실을 받아들이는 순간, 당신의 삶은 더욱 의미 있고 목적 있는 것으로 변모할 수 있습니다. 삶이 유한하다는 사실은 당신에게 민망함, 수치심, 두려움, 걱정 과 같은 감정에 굴복할 이유가 없다는 것을 상기시킵니다....

결코 인생을 바꿀 수 없을겁니다. 당신이 무언가에 변화를 주지 않는다면. 분명한 것은 변화없이는 결코 새로운 결과를 기대할 수 없다는 것 입니다. 많은 이들이 일상의 루틴에 갇혀 새로운 가능성을 모색하지 않고, 변화에 대한 두려움에 매인 채...

"인생의 어떤 경험도 시간낭비는 없습니다. " 인생의 모든 경험을 현명하게 사용한다면, 그 어떤 일도 경험도 결코 시간 낭비는 아닙니다. 어떤 순간이든 우리는 그 순간에서 무엇을 배우고 어떻게 성장할 수 있는지를 고민해야 합니다. 우리의 삶은...

"스토아" 이 철학은 우리가 통제할 수 있는 영역에 집중하고, 그것을 최대한 활용하라는 방법을 제시합니다. 이 중에서도 우리가 통제할 수 있는 가장 확실하고 쉬운 영역은 바로 우리의 몸입니다. 몸은 우리의 생각과 정신과 밀접하게 연결되어 있어서,...

과거의 실패와 실연, 포기는 우리 마음속에 무거운 그림자를 드리웁니다. 이 어두운 그림자는 때때로 우리의 내면을 갉아먹으며, 발전의 길목에서 우리를 주저하게 만듭니다. 하지만, 우리가 앞으로 나아가려면, 이 과거의 그림자에서 벗어나야 합니다....

"아직 안 해봤어" ​ 우리가 살아가면서 마주치는 수많은 도전들은 때때로 우리를 주저하게 만듭니다. "할 수 없다"는 생각은 우리의 발목을 잡고, 우리가 진정 원하는 것에 도전할 기회를 앗아갑니다. 하지만, 진실은 다릅니다. ​여러분이 할 수...

우리 모두는 자신의 생각이 우리 삶을 어떻게 형성하는지 깊이 이해해야 합니다. ​ "무슨 생각을 하든지 결국 그렇게 될 겁니다." ​ 이 간단한 문장은 인생에서 가장 중요한 진리 중 하나를 담고 있습니다. 생각은 단순히 머릿속의 일시적인 이미지가...

정신 (멘탈) 트러블 을 가진 현대인들의 비중과 관련된 연구 및 조사 결과는 다양하게 제시되고 있습니다. 이에 대한 간단히 요약된 표를 보겠습니다. 아래의 결과들은 다양한 연구 및 보고서에서 얻어진 정보를 종합한 것입니다. 멘탈 트러블이나...

복싱이 약물, 컨설팅 치료보다 정신건강 관리에 효과적이라는 연구결과 ​ 사우스 오스트레일리아 대학교(University of South Australia)에서 발표한 연구결과에 따르면, 운동이 정신 건강을 관리하는 데 약물보다 효과적이라는 사실이...

당신의 삶에 후회하고 있지는 않으신가요? ​ 인생은 짧습니다. 우리는 각자의 길을 가고, 시간은 점점 빠르게 흐릅니다. 그렇다면 우리는 어떻게 살아가야 할까요? 후회 없는 삶을 살아가기 위해서는 우리는 도전을 해야 합니다. 무엇 인가에 도전하고,...