“당신이 자신을 바라보는 시선은 당신의 내일을 그립니다.” 마 음가짐은 단순한 생각의 연속이 아닙니다. 그것은 우리의 삶을 이끄는 방향이며, 우리가 내딛는 걸음걸음을 결정짓는 기준입니다. 당신이 자신에 대해 갖는 생각이야말로, 당신의 현재와...

많은 사람들이 자신의 열정을 찾기 위해 방황합니다. 그러나 중요한 것은 열정을 단순히 찾는 것이 아니라, 그것을 스스로 만들어나가는 데 있다는 사실을 잊곤 합니다. 열정은 마치 불꽃처럼, 우리 안에서 자발적으로 타오르기 시작하지만, 그 불씨를...

​ "자기 자신을 규정하지 마시길 바랍니다. " ​ 모든것은 당신의 생각에서 시작됩니다. 복싱 또한 마찬가지입니다. 생각은 신체의 움직임으로, 움직임은 타격 으로 실제로 이루어집니다. 삶도 마찬가지입니다. 자기자신을 무엇으로 규정하는 생각을하면...

당신은 반드시 죽습니다. ​ 우리가 삶을 살아가면서 무엇이 중요한지, 진정한 가치가 무엇인지를 곰곰이 생각해 본 적이 많이 없을겁니다. 일상의 소란 속에서 우리는 종종 자신이 진정으로 추구해야 할 것이 무엇인지 잊고 살아가곤 합니다. 하지만...

결코 인생을 바꿀 수 없을겁니다. 당신이 무언가에 변화를 주지 않는다면. 분명한 것은 변화없이는 결코 새로운 결과를 기대할 수 없다는 것 입니다. 많은 이들이 일상의 루틴에 갇혀 새로운 가능성을 모색하지 않고, 변화에 대한 두려움에 매인 채...

"인생의 어떤 경험도 시간낭비는 없습니다. " 인생의 모든 경험을 현명하게 사용한다면, 그 어떤 일도 경험도 결코 시간 낭비는 아닙니다. 어떤 순간이든 우리는 그 순간에서 무엇을 배우고 어떻게 성장할 수 있는지를 고민해야 합니다. 우리의 삶은...

"스토아" 이 철학은 우리가 통제할 수 있는 영역에 집중하고, 그것을 최대한 활용하라는 방법을 제시합니다. 이 중에서도 우리가 통제할 수 있는 가장 확실하고 쉬운 영역은 바로 우리의 몸입니다. 몸은 우리의 생각과 정신과 밀접하게 연결되어 있어서,...

과거의 실패와 실연, 포기는 우리 마음속에 무거운 그림자를 드리웁니다. 이 어두운 그림자는 때때로 우리의 내면을 갉아먹으며, 발전의 길목에서 우리를 주저하게 만듭니다. 하지만, 우리가 앞으로 나아가려면, 이 과거의 그림자에서 벗어나야 합니다....

"아직 안 해봤어" ​ 우리가 살아가면서 마주치는 수많은 도전들은 때때로 우리를 주저하게 만듭니다. "할 수 없다"는 생각은 우리의 발목을 잡고, 우리가 진정 원하는 것에 도전할 기회를 앗아갑니다. 하지만, 진실은 다릅니다. ​여러분이 할 수...

우리 모두는 자신의 생각이 우리 삶을 어떻게 형성하는지 깊이 이해해야 합니다. ​ "무슨 생각을 하든지 결국 그렇게 될 겁니다." ​ 이 간단한 문장은 인생에서 가장 중요한 진리 중 하나를 담고 있습니다. 생각은 단순히 머릿속의 일시적인 이미지가...

오 늘 칼럼은 해외의 흥미로운 연구논문 사례가 있어서 이를 간단히 분석해보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. ​ 강력한 복싱 펀치를 위한 과학적 신체활용 연구결과: 체육과학 연구를 통한 훈련의 활용 ​ 세계 각지에서 진행되는 체육과학 분야의 연구는...

정신 (멘탈) 트러블 을 가진 현대인들의 비중과 관련된 연구 및 조사 결과는 다양하게 제시되고 있습니다. 이에 대한 간단히 요약된 표를 보겠습니다. 아래의 결과들은 다양한 연구 및 보고서에서 얻어진 정보를 종합한 것입니다. 멘탈 트러블이나...

복싱이 약물, 컨설팅 치료보다 정신건강 관리에 효과적이라는 연구결과 ​ 사우스 오스트레일리아 대학교(University of South Australia)에서 발표한 연구결과에 따르면, 운동이 정신 건강을 관리하는 데 약물보다 효과적이라는 사실이...

"모두가 주인공"이라는 모토로 알려진 빅베어복싱짐 에서 굿즈샵을 오픈했습니다. 우리는 오직 복싱이 아닌, 모든 이들이 함께하며 싸우고 성장할 수 있는 공간을 만들기 위해 노력하고 있습니다. ​ 빅베어복싱짐은 당신이 어디에서 왔든, 누구이든...

육체적으로 여러 가지 절망 상태에 있는 분들을 위한 해결책 ​ 많은 분들이 육체적인 절망 상태에 처해 있습니다. 이러한 상황에서는 전문 의사의 정확한 진료와 치료가 필요합니다. 원인을 찾는 것은 본인에게 달려있지만, 때로는 원인을 알기 어려울...

당신의 삶에 후회하고 있지는 않으신가요? ​ 인생은 짧습니다. 우리는 각자의 길을 가고, 시간은 점점 빠르게 흐릅니다. 그렇다면 우리는 어떻게 살아가야 할까요? 후회 없는 삶을 살아가기 위해서는 우리는 도전을 해야 합니다. 무엇 인가에 도전하고,...

다이어트를 위한 운동을 찾고 있다면, 복싱은 매우 효과적인 선택입니다. ​ 복싱은 높은 인터벌 트레이닝과 전신 운동을 결합하여 근력과 유산소 운동을 동시에 수행할 수 있습니다. 그 결과, 매우 높은 칼로리 소모와 함께 체지방을 감량시키는 데...